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This course combines the joy of dancing with the benefits of a full-body workout. Dieser energiegeladene Kurs bringt Sie zum Schwitzen, Bewegen und Grooven und verbessert gleichzeitig Ihre kardiovaskuläre Ausdauer, Muskelkraft und Flexibilität. Entdecken Sie eine Vielzahl von Tanzstilen, von lateinamerikanischen Rhythmen und Hip-Hop-Beats bis hin zu modernen Bewegungen. Bringen Sie Ihr Herz in Schwung und Ihr Blut in Wallung, indem Sie Tanzroutinen folgen, die Ihre kardiovaskuläre Gesundheit fördern und helfen, Kalorien zu verbrennen. Die zweite Hälfte des Kurses ist dem Krafttraining gewidmet, bei dem Sie in einer unterstützenden und motivierenden Umgebung ein Fundament an Kraft, Ausdauer und Muskelstärke aufbauen.
In diesem Kurs lernen Sie die richtige Form und Techniken für eine Vielzahl von Widerstandsübungen, einschließlich Körpergewichtsübungen, freie Gewichte und Widerstandsbänder. Unsere erfahrenen Trainer passen das Training an unterschiedliche Fitnessniveaus an, so dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler eine Herausforderung finden und Fortschritte machen können. Dieses Kräftigungsprogramm ist besonders für Tänzer geeignet, die ihre Technik durch muskuläre Unterstützung verbessern wollen.
Alle Stufen sind willkommen!
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